Por vezes nos encontramos tristes e deprimidos e acreditamos não ter valor, quer seja por problemas no relacionamento, quer seja por problemas no trabalho. A dica quando isso ocorre é olharmos ao nosso redor e percebermos quantas coisas boas já conquistamos, nosso estudo, nosso trabalho, a educação dos nossos filhos, seria importante listarmos tudo isso para assim olharmos de forma concreta para todas as nossas realizações, dessa forma isso sua auto estima pode ir se fortalecendo e você pode voltar a acreditar que você tem inúmeras qualidades que te tornam uma pessoa especial e diferenciado. Isso o torna mais empoderado para enfrentar qualquer crise ou qualquer problema que esteja enfrentando no momento.
Por isso a importância de mudar o olhar, a importância de fazer psicoterapia, pois você pode ter oportunidades de olhar para seu problema de outra forma, e torná-lo pequeno diante de tudo o que já conquistou e o que já passou por essa vida.
Maísa Ap. Fontana - Psicóloga na SabiaMente - Graduação em Psicologia - Unimep
Especialização em Neuropsicologia - FMUSP. Realiza avaliação psicológica a 25 anos
CRP: 06/37988