Ansiedade

É normal sentirmos ansiedade em alguns momentos da vida, como por exemplo, quando precisamos falar em público, na primeira semana de aula, em momentos antes de uma viagem tão esperada ou em uma entrevista de emprego. Porém em exagero pode trazer diversos prejuízos para o dia a dia.

A Ansiedade pode causas sintomas físicos e também mentais para o individuo, veja abaixo alguns sinais de ansiedade:

- Nervosismo

- Sensação de que algo ruim irá ocorrer

- Medos frequentes

- Perda de concentração

- Agitação motora (como ficar movimentando as pernas ou mãos)

- Tensão muscular

- Dores de barriga ou diarreia

 

É comum a pessoa que possui transtornos de ansiedade pensar: “Não consigo lidar com isso”, “vou morrer” ou “eu não consigo fazer nada”.

Para o tratamento da ansiedade é indicado a psicoterapia, e se for necessário, pode ser indicado acompanhamento médico para o uso de medicamento.

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